الرئيسية
اضفنا للمفضلة
اتصل بنا
السبت 21.09.2024
ما هي الأسباب التي تعيق تدفق دورتك الشهرية بإنتظام؟
2013-07-23 13:33:50
تعتبر الدورة الشهرية من أهم المؤشرات الحيوية على الصحة التناسلية عند المرأة. وهي فترة حيضية تمر بها أكثر النساء منذ سن البلوغ وحتى سن انقطاع الدورة الشهرية. لكن ماذا لو لم مر 28 يوما بدون دورة شهرية؟ في الحقيقة، يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على موعد وكمية الدورة الشهرية. تعالي نتعرف على هذه العوامل.
وقت الدورة الشهرية:
تقول ليسا رانكين، طبيب نسائية وتوليد ومؤلفة كتاب What’s Up Down There? Questions You’d Only Ask Your Gynecologist If She Was Your Best Friend ، "هل لديك دورة شهرية منظمة كل 21 يوم؟ أو كل 30؟ لاتقلقي، فالأمر طبيعي".
في المعدل، تمر المرأة بدورة شهرية منتظمة كل 28 يوم، لكن النساء مختلفات. تقول رانكين، "تقنيا تدوم الدورة الطبيعية من 21 إلى 35 يوم، ولكن متى يجب أن تقلقي من الدورة غير المنتظمة؟ ماذا لو تأرجح توقيت دورتك بعنف (مثلا كل 22 يوم هذا الشهر، وكل 35 في الشهر الذي يليه)، عندها يجب أن تتحدثي مع طبيبك للتأكدي من أن كل شيء على ما يرام.
الحمية والتمارين:
الرياضة والحمية يمكن أن تؤثر على دورتك الشهرية (وفرص الانجاب ايضا). تقول رانكين،"إذا كنت تتدربين لماراثون أو لا تأكلين كفايتك من المواد المغذية، فسوف يفترض جسمك بأنك غير ملائمة للحمل. مما يعني تراجع مستويات الاستروجين والتوقف عن الإباضة". ماذا يعني هذا بالضبط؟ حسنا، إذا كنت تقومين بالتمارين الرياضية بإفراط كرياضية محترفة مثلا فهذا يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية ويوقفها أحيانا. "هذا النوع من الاختلافات الحيضية، غالبا ما يؤدي انقطاع مؤقت أو كامل للدورة الشهرية.
الوزن:
مثل الحمية والتمرين، النحافة الشديدة يمكن أن توقف تدفق الدورة الشهرية لأن جسمك سيفترض بأنك غير لائقة صحيا للحمل. لكن زيادة الوزن يمكن أن تكون مشكلة أيضا. تقول رانكين، "إذا كنت بدينة فالكمية الزائدة من الاستروجين يمكن أن تتعزز في الجسم، مما يسبب اختلافا في مواعيد الدورة الشهرية مع كثافة شديدة أحيانا(الحيض الكثيف) .
حبوب تحديد النسل:
من الصعب وضع كل التأثيرات الجانبية لاستخدام حبوب تحديد النسل على تلك العبوة اللطيفة. لماذا؟ لأن الأنواع المختلفة من حبوب تحديد النسل تؤثر بشكل مختلف على مستويات الهورمونات. لكن مهما كان نوع حبوب تحديد النسل التي تستعمليها، يجب أن تعرفي بأن هناك بعض التأثيرات على دورتك الشهرية.
وقت الدورة الشهرية:
تقول ليسا رانكين، طبيب نسائية وتوليد ومؤلفة كتاب What’s Up Down There? Questions You’d Only Ask Your Gynecologist If She Was Your Best Friend ، "هل لديك دورة شهرية منظمة كل 21 يوم؟ أو كل 30؟ لاتقلقي، فالأمر طبيعي".
في المعدل، تمر المرأة بدورة شهرية منتظمة كل 28 يوم، لكن النساء مختلفات. تقول رانكين، "تقنيا تدوم الدورة الطبيعية من 21 إلى 35 يوم، ولكن متى يجب أن تقلقي من الدورة غير المنتظمة؟ ماذا لو تأرجح توقيت دورتك بعنف (مثلا كل 22 يوم هذا الشهر، وكل 35 في الشهر الذي يليه)، عندها يجب أن تتحدثي مع طبيبك للتأكدي من أن كل شيء على ما يرام.
الحمية والتمارين:
الرياضة والحمية يمكن أن تؤثر على دورتك الشهرية (وفرص الانجاب ايضا). تقول رانكين،"إذا كنت تتدربين لماراثون أو لا تأكلين كفايتك من المواد المغذية، فسوف يفترض جسمك بأنك غير ملائمة للحمل. مما يعني تراجع مستويات الاستروجين والتوقف عن الإباضة". ماذا يعني هذا بالضبط؟ حسنا، إذا كنت تقومين بالتمارين الرياضية بإفراط كرياضية محترفة مثلا فهذا يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية ويوقفها أحيانا. "هذا النوع من الاختلافات الحيضية، غالبا ما يؤدي انقطاع مؤقت أو كامل للدورة الشهرية.
الوزن:
مثل الحمية والتمرين، النحافة الشديدة يمكن أن توقف تدفق الدورة الشهرية لأن جسمك سيفترض بأنك غير لائقة صحيا للحمل. لكن زيادة الوزن يمكن أن تكون مشكلة أيضا. تقول رانكين، "إذا كنت بدينة فالكمية الزائدة من الاستروجين يمكن أن تتعزز في الجسم، مما يسبب اختلافا في مواعيد الدورة الشهرية مع كثافة شديدة أحيانا(الحيض الكثيف) .
حبوب تحديد النسل:
من الصعب وضع كل التأثيرات الجانبية لاستخدام حبوب تحديد النسل على تلك العبوة اللطيفة. لماذا؟ لأن الأنواع المختلفة من حبوب تحديد النسل تؤثر بشكل مختلف على مستويات الهورمونات. لكن مهما كان نوع حبوب تحديد النسل التي تستعمليها، يجب أن تعرفي بأن هناك بعض التأثيرات على دورتك الشهرية.
المقالات المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط، وموقع المدار بفسح المجال أمام الكاتب لطرح افكاره االتي كتبت بقلمه ويقدم للجميع مساحة حرة للتعبير
Copyright © almadar.co.il 2010-2024 | All Rights Reserved ©
جميع الحقوق محفوظة لموقع المدار الاول في الشمال
