الرئيسية
اضفنا للمفضلة
اتصل بنا
الاثنين 11.11.2024
خطوات سهله تخلصك من الجفاف وتعيد لكِ النضارة
2013-08-17 16:08:00
الجفاف يصيب الجلد بسبب نقص الماء الذي يفرزه الجسم على شكل عرق، وأيضا بسبب الماكياج الذي يحتوي مواد إذا ما امتصها الجلد فإنها تتسبب لبشرتك بأضرار كثيرة أهمها تشكل البثور وحب الشباب وغيرها ، وحتى تعيدي نضارة بشرتك وتنعمي بصيف دون مشاكل جلدية ينصحك الخبراء باتباع ما يلي:
- لا تكثري من مساحيق التجميل .
- دعي مسام جلدك تتنفس بعيدا عن استعمال المساحيق في فترة قبل الظهر، وينبغي أن يتم استعمال المساحيق عند الحاجة أي في الزيارات والسهرات. -
- من الأفضل في الصيف أن تستعمل الكريم المرطب الخفيف عوضا عن كريمات الأساس التي تسد المسام وتعيق عملية التنفس والإفراز، وإذا اضطررت إلى استعمال كريمات الأساس هذه فاحرصي على إزالتها فور وصولك إلى البيت. -
- عالجي حروق الشمس فتجنبي التعرض المفرط لأشعة الشمس حتى لا تشوهك الحروق، أما إذا أصبت بهذه الحروق فعالجيها فورا حتى لا تترك أثرا على جلدك. - وإذا كانت من النوع البسيط فيمكنك استعمال الكمادات الرطبة مكان الحروق وباستعمالك كريم خاص يمد جلدك بالبرودة ولكن إياك واستعمال الكريم الذي يدخل في تركيبه مادة " الكالامين" لأن هذه المادة تجفف الجلد وتتسبب في تشققه. -
- اختاري ملابسك من الأقمشة الحريرية أو القطنية التي تمد الجسم بالبرودة، ثم انتبهي للأماكن المبردة التي تدخلينها فجأة. فلا تدخلي مباشرة من جو الشارع الحار إلي الجو البارد ، بل افتحي الباب ببطء وابقيه مفتوحا بعض الوقت وأنت في الخارج قبل الدخول. -
- تناولي الكثير من السوائل، ففي فصل الصيف يخسر جسمك الكثير من مائه عن طريق إفرازات العرق فضلا عن أن السوائل تسهل عملية الهضم وتشعرك بالراحة. -
- لا تكثري من الأطعمة الحارة أي الغنية بالطاقة مثل الدهنيات والحلوى وغيرها، كما أنك غالبا ما تشعرين بعدم الشهية للطعام في أيام الحر في هذه الحالة يمكنك تناول كوب من اللبن قبل الطعام مضافا إليه الماء البارد ليفتح شهيتك ويمد جسمك بالبرودة. -
- لا تتغلبي علي حر الصيف بالاستحمام بالماء البارد أبدا، فمثله مثل الماء شديد السخونة كلاهما يؤدي لجفاف الجلد والافضل الاستحمام بالماء الدافيء المعتدل علي ألا تطول فترة استحمامك عن عشر دقائق وبعدها جففي جسدك بالمنشفة بلطف عن طريق التربيت ثم ضعي علي بشرتك طبقة من الكريم المرطب قبل أن يجف جلدك تماما.
- لا تكثري من مساحيق التجميل .
- دعي مسام جلدك تتنفس بعيدا عن استعمال المساحيق في فترة قبل الظهر، وينبغي أن يتم استعمال المساحيق عند الحاجة أي في الزيارات والسهرات. -
- من الأفضل في الصيف أن تستعمل الكريم المرطب الخفيف عوضا عن كريمات الأساس التي تسد المسام وتعيق عملية التنفس والإفراز، وإذا اضطررت إلى استعمال كريمات الأساس هذه فاحرصي على إزالتها فور وصولك إلى البيت. -
- عالجي حروق الشمس فتجنبي التعرض المفرط لأشعة الشمس حتى لا تشوهك الحروق، أما إذا أصبت بهذه الحروق فعالجيها فورا حتى لا تترك أثرا على جلدك. - وإذا كانت من النوع البسيط فيمكنك استعمال الكمادات الرطبة مكان الحروق وباستعمالك كريم خاص يمد جلدك بالبرودة ولكن إياك واستعمال الكريم الذي يدخل في تركيبه مادة " الكالامين" لأن هذه المادة تجفف الجلد وتتسبب في تشققه. -
- اختاري ملابسك من الأقمشة الحريرية أو القطنية التي تمد الجسم بالبرودة، ثم انتبهي للأماكن المبردة التي تدخلينها فجأة. فلا تدخلي مباشرة من جو الشارع الحار إلي الجو البارد ، بل افتحي الباب ببطء وابقيه مفتوحا بعض الوقت وأنت في الخارج قبل الدخول. -
- تناولي الكثير من السوائل، ففي فصل الصيف يخسر جسمك الكثير من مائه عن طريق إفرازات العرق فضلا عن أن السوائل تسهل عملية الهضم وتشعرك بالراحة. -
- لا تكثري من الأطعمة الحارة أي الغنية بالطاقة مثل الدهنيات والحلوى وغيرها، كما أنك غالبا ما تشعرين بعدم الشهية للطعام في أيام الحر في هذه الحالة يمكنك تناول كوب من اللبن قبل الطعام مضافا إليه الماء البارد ليفتح شهيتك ويمد جسمك بالبرودة. -
- لا تتغلبي علي حر الصيف بالاستحمام بالماء البارد أبدا، فمثله مثل الماء شديد السخونة كلاهما يؤدي لجفاف الجلد والافضل الاستحمام بالماء الدافيء المعتدل علي ألا تطول فترة استحمامك عن عشر دقائق وبعدها جففي جسدك بالمنشفة بلطف عن طريق التربيت ثم ضعي علي بشرتك طبقة من الكريم المرطب قبل أن يجف جلدك تماما.
المقالات المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط، وموقع المدار بفسح المجال أمام الكاتب لطرح افكاره االتي كتبت بقلمه ويقدم للجميع مساحة حرة للتعبير
Copyright © almadar.co.il 2010-2024 | All Rights Reserved ©
جميع الحقوق محفوظة لموقع المدار الاول في الشمال
