الرئيسية
اضفنا للمفضلة
اتصل بنا
السبت 21.09.2024
5 أسرار لشباب البشرة الدائم
2013-09-15 10:17:56
بشرة شابة ونضرة خالية من علامات تقدم السن والتجاعيد حلم يراود كل فتاة وامرأة يجعلها تنفق الاف للحصول على هذا الجمال .. تعرفى على اسرار الشباب الدائم :
وجبات متوازنة
أهم أسرار البشرة النضرة دائمة الشباب هو الحرص الدائم على تناول وجبة غذائية متوازنة تحتوى على كافة العناصر التى يحتاجها الجلد ليحافظ على رونقة وجماله واهم تلك العناصر الدهون التى يتصور البعض بالخطأ ان الدهون لابد وان تختفى من الطعام حتى يكون الجسم رشيقا ومثاليا وهو اعتقاد يضر بالبشرة ضرر بالغ لكون الدهون تحتوى على أهم أنواع الفيتامينات المرتبط ارتباط وثيق بجمال البشرة وهو فيتامين E و A الذى يحافظ على طراوة ونداوة البشرة ومنع الاكسدة ويعتبر اهم مصادرهم المسكرات والالبان فتناول لوزتين او حبة عين جمل يوميا يمنح الجسم القدر الذى يحتاجه من تلك الفيتامينات ويحافظ على احتفاظ البشرة بشبابها ومقاومة التجاعيد التى تزيد من ظهور الوجه بعمر اكبر من عمره الحقيقى.
شرب الماء
تعد كلمة السر لاهم اسرار الشباب الدائم هو تناول كمية كبيرة من المياة يوميا والتى تساعد على تنقية الشوائب وفلترتها بالبشرة والتخلص من السموم المتراكمة بالجسم وتساعد على ترطيب الجلد وفتلرة البشرة ويراعى شرب من 6 الى 8 اكواب اى ما يعادل لتيرين على مدار اليوم .
تنظيف البشرة
اهم طرق الحصول على بشرة شابة ونضرة تبدأ من تنظيف جيد للبشرة وازالة اثار المكياج والاتربة العالقة بها باستخدام غسول جيد يتلائم مع نوع البشرة وذلك لان لكل نوع من أنواع البشرة غسول خاص بها , مؤكدة على ان افضل خطوات الحصول على بشرة نضرة هى العمل على ترطيبها بشكل دائم من خلال استخدام كريم مرطب وكريمى الليل والنهار ، والاستعانة ببعض الزيوت الطبيعية ، الى جانب الاستعانة بماء الورد الطبيعى .
حمام البخار
اهم خطوات الحفاظ على شباب البشرة وجعلها تبدو كبشرة نجمات السينما هى الحرص على حمام البخار وازالة الخلايا الميتة من البشرة والتخلص من القشور والبثور بطرق صحيحة وعدم العبث بها نهائيا . الى جانب الابتعاد نهائيا عن اشعه الشمس الضارة خاصة من العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصراً .
كربمات الحماية من الشمس
استخدام كريمات الحماية من الشمس ذات درجات عالية ، والحرص على ارتداء نظارات الشمس لحماية منطقة العين من الجفاف والاصابة بالتجاعيد .
وجبات متوازنة
أهم أسرار البشرة النضرة دائمة الشباب هو الحرص الدائم على تناول وجبة غذائية متوازنة تحتوى على كافة العناصر التى يحتاجها الجلد ليحافظ على رونقة وجماله واهم تلك العناصر الدهون التى يتصور البعض بالخطأ ان الدهون لابد وان تختفى من الطعام حتى يكون الجسم رشيقا ومثاليا وهو اعتقاد يضر بالبشرة ضرر بالغ لكون الدهون تحتوى على أهم أنواع الفيتامينات المرتبط ارتباط وثيق بجمال البشرة وهو فيتامين E و A الذى يحافظ على طراوة ونداوة البشرة ومنع الاكسدة ويعتبر اهم مصادرهم المسكرات والالبان فتناول لوزتين او حبة عين جمل يوميا يمنح الجسم القدر الذى يحتاجه من تلك الفيتامينات ويحافظ على احتفاظ البشرة بشبابها ومقاومة التجاعيد التى تزيد من ظهور الوجه بعمر اكبر من عمره الحقيقى.
شرب الماء
تعد كلمة السر لاهم اسرار الشباب الدائم هو تناول كمية كبيرة من المياة يوميا والتى تساعد على تنقية الشوائب وفلترتها بالبشرة والتخلص من السموم المتراكمة بالجسم وتساعد على ترطيب الجلد وفتلرة البشرة ويراعى شرب من 6 الى 8 اكواب اى ما يعادل لتيرين على مدار اليوم .
تنظيف البشرة
اهم طرق الحصول على بشرة شابة ونضرة تبدأ من تنظيف جيد للبشرة وازالة اثار المكياج والاتربة العالقة بها باستخدام غسول جيد يتلائم مع نوع البشرة وذلك لان لكل نوع من أنواع البشرة غسول خاص بها , مؤكدة على ان افضل خطوات الحصول على بشرة نضرة هى العمل على ترطيبها بشكل دائم من خلال استخدام كريم مرطب وكريمى الليل والنهار ، والاستعانة ببعض الزيوت الطبيعية ، الى جانب الاستعانة بماء الورد الطبيعى .
حمام البخار
اهم خطوات الحفاظ على شباب البشرة وجعلها تبدو كبشرة نجمات السينما هى الحرص على حمام البخار وازالة الخلايا الميتة من البشرة والتخلص من القشور والبثور بطرق صحيحة وعدم العبث بها نهائيا . الى جانب الابتعاد نهائيا عن اشعه الشمس الضارة خاصة من العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصراً .
كربمات الحماية من الشمس
استخدام كريمات الحماية من الشمس ذات درجات عالية ، والحرص على ارتداء نظارات الشمس لحماية منطقة العين من الجفاف والاصابة بالتجاعيد .
المقالات المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط، وموقع المدار بفسح المجال أمام الكاتب لطرح افكاره االتي كتبت بقلمه ويقدم للجميع مساحة حرة للتعبير
Copyright © almadar.co.il 2010-2024 | All Rights Reserved ©
جميع الحقوق محفوظة لموقع المدار الاول في الشمال
