عالم المرأه | نصائح هامة للنساء المقبلات على الولادة

السبت 21.09.2024

الرئيسية >> عالم المرأه

(اضف تعقيب)

نصائح هامة للنساء المقبلات على الولادة

2013-11-19 09:54:51

يقول الخبراء بأن أحد أهم الأشياء التي يجب ان تتذكرها الأمهات المقبلات على الولادة هو الموقف الإيجابي.
من اكثر الامور التي تخيف النساء وفقا للخبراء، التجربة السلبية التي سمعن عنها من نساء أخريات.
هذا ما يجب أن تتذكريه حول الولادة:
1- القلق يؤدي إلى مخاض سيء، ومستويات مرتفعة من الرعب والألم. من المهم ان تحضري صفوف تحضير الولادة وتسألي طبيبك عن كل الخيارات المتوفرة لمخاض سهل.
2- هناك أطنان من الكتب ومواقع الويب، التي تقدم معلومات مساعدة حول كل ما تريد معرفته عن الولادة والحمل. إستفيدي من هذه الحقائق.
3- حافظي على وزنك وصحتك اثناء الحمل. يوصى بعمل التمارين الخفيفة لأكثر النساء الحبلى. إستشري طبيبك قبل ممارسة التمارين. كذلك يجب ممارسة تمارين التنفس أيضاً.
4- مع اقتراب موعد الولادة، رتبي حقيبة المستشفى وملفاتك الطبية. أيضاً، ضعي قائمة بأرقام الهواتف الهامة بجانبك للحالات الطارئة.

المقالات المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط، وموقع المدار بفسح المجال أمام الكاتب لطرح افكاره االتي كتبت بقلمه ويقدم للجميع مساحة حرة للتعبير

تعليق فيسبوك

تعليقك على الموضوع