كيف نحافظ على عادات عناية صحيحة لبشرة نضرة وصحية في الشتاء أيضاً 

اتباع عادات عناية سليمة للبشرة هو أمر هام طيلة ايام السنة، لكن يجب ان نلائمها مع تغييرات الطقس وتبدل المواسم.

يواجه الجلد في فصل الشتاء عددا من العوامل التي قد تعيق أدائه لوظيفته بشكل سليم. الطقس بارد وجاف، تغييرات في درجات الحرارة، المكوث في اماكن مغلقة دون تهوئة، التدفئة واستخدام المكيفات... كل هذه الامور تضر بالجلد وتظهر الاضرار مباشرة: يتحول الجلد الى جاف ويفقد حيويته. لذلك من المهم اتباع عدة قواعد تساعد في اجتياز الموسم البارد بسلام.

بداية رائعة ليوم شتائي:

ينصح ببدء اليوم مع الاستحمام، حيث يحصل الجسم على جرعة من الطاقة، ومن المفضل إنهاء الاستحمام بالماء الفاتر من اجل اغلاق المسامات التي تفتحت بسبب الماء الدافئ. في الشتاء تتكون عادة قشرة أكثر في فروة الرأس لذلك ينصح باستخدام شامبو خفيف يزيل القشرة ويبقي البشرة نظيفة وناعمة. بعد الغسل يفضل استخدام كريم خاص يمنع ظهور القشرة من جديد، ويمنع أيضا الحكة والجفاف.

 التغذية السليمة في الشتاء

يستهلك الجسم في الشتاء سعرات أكثر من اجل مواجهة البرد. ينصح باتباع تغذية متوازنة والحفاظ على نشاط جسماني منتظم. يستحسن تناول مكملات غذائية تدمج الاعشاب الطبية، الفيتامينات ومضادات الاكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة.

معاناة العينين والرقبة في الطقس البارد:

البشرة التي تحيط العينين وبشرة الرقبة، رقيقة وناعمة مقارنة ببقية الاماكن في الجسم. اضرار الطقس مثل البرد، الجفاف، الرياح وتغيير درجات الحرارة، قد تعرضها لالتهاب الجلد المثي، الاحمرار والحكة. لذلك ينصح بتدهين كريم للعينين والرقبة لتزويد المناطق الحساسة بالرطوبة التي تحتاجها.

منع الجفاف وعلامات الشد:

الهواء الجاف والبارد في الشتاء يحول الجلد الى جاف وحساس أكثر. الشعور بالحكة يزداد بعد الاستحمام، وفي بعض الحالات يحدث احمرار والتهاب الجلد المثي، وقد تزيد المياه والصابون من الجفاف. يجب اختيار كريم للجسم وظيفته تهدئة الجلد وابقائه طريا. من المستحسن اختيار كريم للجسم غني بخلاصات النباتات والزيوت التي تعيد المرونة للجلد.

تغذية بشرة الوجه

يميل الجلد في الشتاء الى الجفاف أكثر من المعتاد، وقد يؤدي تجاهل ذلك إلى جلد محمر والى تقشرات. يجب التشديد على استخدام مستحضرات توازن مستوى الدهون في الجلد، غنية بالرطوبة وتمتص بسهولة. استخدام الكريمات الغنية فوق كريمات الرطوبة يمنع الشعور بالجفاف، التجعدات، ويمنح مظهرا مشرقا ومنتعشا للبشرة.