مديرة إرشاد، مجموعة “إستي لاودر”

توجد علاقة واضحة بين وضعنا النفسي وبشرتنا. التوتر، القلق، الضغط، جميعها تؤثر على جسمنا، وينعكس ذلك علينا بشكل مباشر أحينا مثل تيبس الرقبة، الاسهال، الام البطن وغيرها، وبالمقابل تكون ردة فعل بشرة الوجه مختلفة.

احيانا يستغرق بعض الوقت لردة فعل البشرة، لكن قد نرى عدة علامات: حكة احمرار، طفح، جفاف شديد، مظهر بشرة شاحبة.

في حالات الضغط، تشعر البشرة بذلك وتقوم بالرد، جهاز حمايتنا الخارجي يتضرر وتتبخر المياه منه، ما يسبب الجفاف والحكة والاحمرار أحيانا، مما يسبب الجفاف والاحمرار والحكة، كما تصبح قدرة البشرة على التعافي أبطأ.

يمكن أن تظهر البقع على البشرة، و/أو تشتد في وقت الضغط، لان الميلانين هو جزء من جهاز المناعة، والمس بهذا الجهاز قد يؤدي إلى إنتاج فائض.

انتشار الحب إمكانية إضافية: الارتفاع بمستوى الكورتيزول يؤدي لارتفاع انتاج السابوم - الزهم، في غدد الحليب، مما يسبب احيانا انتشار الحب.

كيفية التخفيف والتحسين والوقاية:

أفضل نصيحة هي أخذ الحياة بشكل نسبي وأن نحافظ على الهدوء وأن نحاول التصرف بطريقة عقلانية مع كل شيء يحدث من حولنا. اعرفوا ماذا يجري من حولكم، ولكن بعقلانية، وعلينا أن نتذكر أننا مثال يحتذى به لكل من يحيطنا.

نصيحة إضافية تساعد الجسم على إنتاج الإندورفين والسيروتونين المسؤولين عن عدة أمور منها مزاجنا وشعور التفاؤل لدينا. ضعوا أغنية، ارقصوا في الغرفة كما لو كنتم في نادٍ، غنوا بصوت عال، فأغنية واحدة جيدة ستحسن حالتكم المزاجية.

وبعد تهدئة أنفسنا، سننتقل إلى العلاج الخارجي.

نبدأ بالتنظيف - تنظيف بشرة الوجه في الصباح والمساء أمر اجباري. حتى لو لم نخرج أو نضع الماكياج. تتعرض بشرة الوجه للملوثات البيئية الموجودة في الهواء، إفرازات طبيعية للدهون، شعر غير نظيف وغيرها.. كل هذه الأمور تلامس بشرة الوجه، لذلك من الضروري تنظيف البشرة بالضبط مثل الاستحمام للجسم.

إزالة يومية لخلايا البشرة الميتة (صباحً ومساءً) لبشرتنا يساعد في أن تصبح البشرة ناعمة وصافية أكثر. ستمتص المعالجات والكريمات المرطبة بشكل أفضل وستعود البشرة أكثر إشراقا. حتى التجاعيد والتجاعيد الدقيقة ستصبح أفضل كما أن بقع التصبغات ستصبح فاتحة أكثر.

بالنسبة للبشرة الجافة، ينصح باستخدام منتجات مخصصة للبشرة الجافة وغنية بالرطوبة. إن كانت البشرة متجعدة بسبب الإرهاق، فينصح باستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تعزز إنتاج الكولاجين وتساهم في شد البشرة وتخفي التجاعيد. إذا كانت البشرة مغطاة بالحب، يمكن استخدام جل علاجي يجفف ويعقم الحب ويسرع عملية التعافي. إن كنت تعانين من الإرهاق والعلامات واضحة في منطقة العينين، فيجب إنعاش المنطقة باستخدام مرطب منعش يشجع تجدد الخلايا المرنة. يستحسن أيضا دمج التقشير في روتين العناية لتقشير الخلايا الميتة ولتجديد الخلايا.

أما بخصوص انتشار الحب - التنظيف بالصابون، واستخدام ماء الإزالة، ومرطب مخصص للبشرة مع الحب، جميعها مناسبة للحد من انتشار الحب. ينصح باستخدام الأقنعة المخصصة للبشرة التي تعاني من الحب. وظيفة الأقنعة هي تحييد إفرازات الدهون وتقليص المسامات وتمنع ظهور الحب الجديد.

في أوقات كهذه، لدينا متسع من الوقت في المنزل، استغلوه لاستخدام الأقنعة، دللوا بشرتكم بأقنعة مرطبة، وأقنعة الشد، وأقنعة التفتيح (الفترة مثالية قبل الصيف حيث لا نتعرض لأشعة الشمس).

 أتمنى لكم دوام الصحة وتبقى بشرتكم نضرة ومشرقة.